Теперь официально: от коротких видеороликов тупеют

Короткие видео ухудшают когнитивные способности потребителя. Об этом говорится в исследовании группы ученых о влиянии видеороликов на ментальное здоровье человека.

Работа объединила 71 проект и почти 100 тыс. участников и показала, что зависимость от коротких видео, таких как Reels, TikTok и Stories, негативно влияет на ментальное здоровье и когнитивные способности человека. Авторы исследования пришли к выводу, что частое потребление таких видео снижает способность к концентрации и ухудшает внимание, а также усложняет выполнение задач, которые требуют когнитивных усилий. Это связано с тем, что короткие видео «перепрошивают» систему вознаграждения в мозге.

Отмечается, что когда человек получает мгновенное удовольствие от просмотра видео, мозг начинает привыкать к «дешевому» дофамину — быстрому и легкому вознаграждению. В результате, когда приходится работать над чем-то более трудным, любая задача кажется значительно сложнее и требует гораздо больше усилий.

Кроме того, такие видео способствуют росту тревожности и стресса, поскольку мы привыкли к быстрому и поверхностному потреблению информации, что увеличивает внутреннее давление и ощущение недостаточной продуктивности. При этом отмечается, что «рилс-зависимость» не влияет на снижение самооценки «рилсопотребителей», что авторы объяснить не могут.