Половина россиян замечает у себя признаки профессионального выгорания

Больше половины россиян — 52% - утверждают, что в данный момент чувствуют профессиональное выгорание. Причины выгорания они видят в низкой зарплате, отсутствии мотивации и негативной атмосфере в коллективе. Такие результаты показал опрос, проведенный порталом по поиску работы Зарплата.ру среди 4 964 жителей страны.

37% рассказали, что находились в этом состоянии когда-то, но смогли с ним справиться. А вот с 11% респондентов выгорания на работе не случалось никогда.

Интересно, что большая часть тех, кто находился в состоянии выгорания или находятся сейчас — это россияне от 26 до 45 лет (65%). А вот большинство из тех, кто никогда не испытывал этого состояния, — люди от 46 лет и старше (55%).

Что же приводит к выгоранию на работе, по мнению россиян? В первую очередь низкая заработная плата (46%), перегруженность работой (39%), негативная атмосфера в коллективе (38%), отсутствие мотивации (37%). 25% во всем винят рутинность и монотонность работы, 30% - отсутствие карьерного роста, 15% - отсутствие похвалы от начальства, а 7% - личные проблемы, которые отражаются на работе.

85% жителей России признают, что выгорание — это реальная проблема, с которой нужно бороться. И 44% из них уверены, что спасет от этого состояния только смена места работы. 22% считают, что достаточно будет отпуска, 15% ратуют за то, что нужно найти хобби вне работы, а 12% рекомендуют проводить больше времени с семьей и друзьями. И только 7% видят решение проблемы в обращении к психологу.

«Важно понимать, что выгорание— это болезнь, и не нужно его путать с обычной усталостью. В первую очередь это стресс, который возникает от физической перегрузки и распространяется на психику. Способы, которые могут быть действенны при борьбе с выгоранием: отказ от погони за многозадачностью, отказ от коммуникаций с теми людьми, которые приносят дискомфорт, и концентрация на своих потребностях и желаниях. Если же проблема дошла до того, что вы сами не справляетесь, необходима помощь профессионалов — психиатра, психолога или коуча», — отмечает HR-директор Зарплаты.ру Вера Маневич.