Супрун — украинцам: Пейте больше воды

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун дала украинцам очередной совет. «Если хотите быть здоровыми, нужно ежедневно выполнять одно важное задание — пить достаточно воды», — пишет чиновник на своей страничке в Facebook.

По ее словам, многие недооценивают то, как влияет на самочувствие и здоровье вода. Однако от нормального водного баланса в организме зависит, то, как мы себя чувствуем, мыслим и действуем.

В частности, вода выполняет функции амортизации и смазки суставов, регулирует температуру тела и обеспечивает питание головного и спинного мозга. Достаточное употребление воды ежедневно помогает побороть хроническую усталость, стресс, улучшает работу мозга и всего организма.

«Потребности в воде индивидуальны и зависят от возраста, уровня активности, температуры воздуха, состояния здоровья, а также пола», — отметила Супрун.

Так, взрослый активный человек может расходовать порядка 3 литров воды в день. Поэтому рекомендуемая суточная норма варьируется в пределах 2,5−3,7 л для мужчин и около 2−2,7 л для женщин.

Чиновник рекомендует пить больше именно чистой воды, а также есть больше свежих овощей и фруктов. Это поможет поддерживать водный баланс организма в норме, а значит — принесет хорошее самочувствие.

Это уже не первый «профессиональный» совет, который Супрун дала украинцам. Ранее она призвала жителей Незалежной не бояться сквозняков и чаще проветривать помещения.

А вот флюорография с точки зрения руководителя украинского Минздрава, отныне считается «устаревшим методом диагностики», который нужно заменить анкетированием. Ну типа, «а нет ли у вас где-нибудь раковой опухоли?».