Психолог рассказала россиянам, как поднять новогоднее настроение

Чтобы поднять настроение перед Новым годом, прежде всего необходимо вспомнить, как здорово прошли предыдущие праздники, для этого нужно построить планы и придумать развлекательную программу.

Такие рекомендации высказала агентству NEWS.ru психолог Наталья Наумова. По ее словам, очень хорошо добавляют положительных эмоций новогодние фильмы и комедии.

«Можно пойти в кино с семьей или друзьями, потом сходить в кафе и обсудить или посмотреть фильм дома. Красиво украшаем квартиру, наряжаем елку, вешаем красивые картины, покупаем подарки семье и друзьям, пишем список желаний. Эта новогодняя суета позволяет поднять настроение», — отметила психолог.

Она добавила, что из-за низкой продолжительности светового дня повышаются депрессивные настроения, поэтому обязательно стоит гулять на свежем воздухе.

«Можно подключить фитнесс и направления по интересам: все то, что позволит чувствовать себя лучше и веселее», —подытожила Наумова.

Ранее психолог Марина Гарбажа рассказала изданию, что данные себе новогодние обещания, как правило, забываются уже к концу праздничных выходных по причине их неосознанности.

По ее словам, если человек действительно чего-то хочет, ему необязательно ждать новогодней ночи. Кроме того, как считает психолог, большинство новогодних обещаний дается себе без конкретики, а также на волне приятных эмоций и хорошего настроения.