Меню
  • $ 93.78 -0.49
  • 99.97 -0.01
  • BR 90.06 +0.64%

Психолог назвала книги, которые следует читать для отдыха

Для отдыха лучше всего подойдут книги жанра «любовный роман» с простым сюжетом, детективы, а также произведения с различными описаниями, например пейзажей.

Об этом рассказала агентству NEWS.ru психолог Маргарита Алексеева. Эксперт выразила уверенность в том, что для досуга подходит именно легкая литература, а не сериал.

«Для отдыха лучше подойдет легкая литература, а не сериал. Любовные романы в мягких обложках, с от начала до конца понятной сюжетной линией. Вторая категория — книги с развернутыми описаниями, например пейзажей. Это на 100% благоприятное воздействие на психику, ведь все эти картинки мы будем представлять у себя в голове. Третья категория книг — книги, которые вы уже читали. Например, серия детективов. Перечитывание сюжета очень расслабляет», — считает Алексеева.

Ранее психолог Евгения Пименова рассказала изданию, что проблемы со сном беспокоят многих людей и часто связаны с нарушением распорядка дня. Она подчеркнула, что за час-два до отбоя лучше перестать пользоваться гаджетами, смотреть сериалы и принимать пищу — так легче быстро и без проблем заснуть.

По ее словам, многие продукты, съеденные перед сном, вызывают стимулирующее действие и не дают организму настроиться на сон, особенно это касается сладкого и жирного, поэтому даже сладкий чай перед сном стоит исключить.

Постоянный адрес новости: eadaily.com/ru/news/2023/05/17/psiholog-nazvala-knigi-kotorye-sleduet-chitat-dlya-otdyha
Опубликовано 17 мая 2023 в 17:18
Все новости

18.04.2024

Загрузить ещё
Опрос
Одобряете ли Вы досрочный вывод российских миротворцев из Нагорного Карабаха?
Результаты опросов
Актуальные сюжеты
Одноклассники