Психолог дала рецепт, как избавиться от ревности

Перестать постоянно ревновать реально, если признать проблему, а также стать более уверенным в себе, простить собственные и чужие ошибки.

Об этом рассказала агентству NEWS.ru психолог Ирина Леонова. Эксперт подчеркнула, что также необходимо взять ответственность за свою жизнь и «признать, что ею управляете только вы».

«Найдите триггеры, вызывающие ревность. Ревность в отношениях — это всегда неуверенность в себе, детские травмы и страх потери чего-то особо ценного. По сути своей это ложные убеждения, из-за которых вы чувствуете себя неуверенно. Простите себя за прошлые ошибки, примите себя таким, какой вы есть, со всеми тараканами. Простите всех остальных. Это нужно не им — это нужно вам, чтобы снять груз обид. Больше хвалите себя, поддерживайте себя, совершайте собственные самостоятельные успехи в жизни», — добавила Леонова.

По ее словам, нужно «отныне и навсегда разрешить себе ошибаться и проигрывать, создать интересную насыщенную жизнь, окружение, поддерживающее вас, сосредоточиться на себе, а не на партнере».

«Чем увереннее вы себя чувствуете, тем меньше вероятность того, что вы обратите внимание и почувствуете опасность, когда ваш партнер общается с кем-то, кто может или хочет с радостью занять ваше место», — подытожила психолог.

Ранее детский психолог Наталья Наумова рассказала изданию, что застенчивые дети требуют к себе особого отношения и родителям важно обратить внимание на несколько моментов при их воспитании.

По ее словам, застенчивого ребенка никогда не нужно стыдить, также не стоит акцентировать внимание на его стеснительности и говорить об этом при других людях.