Нарколог объяснил, почему алкоголем нельзя залить тревогу и стресс

Многие думают, что алкоголем можно залить стресс и тревогу, чтобы забыть хоть на время о проблемах. Однако на самом деле спиртное вызывает обратный эффект, усиливая симптомы панического, депрессивного и других психических расстройств.

Об этом рассказал агентству NEWS.ru главный нарколог Московской области Виталий Холдин. Он подчеркнул, что при регулярном злоупотреблении такими напитками снижается выработка мозгом определённых веществ, необходимых для хорошего психического здоровья.

«Кроме этого, после употребления спиртного организму нужно больше сил, чтобы вывести продукты его распада, поэтому нужно больше отдыха и сна для восстановления. Снимать стресс лучше другими, проверенными способами, причём для каждого человека они могут быть свои. Кто-то переключается, когда занимается физической активностью, кому-то помогают книги или любимые фильмы, водные процедуры, общение с близкими, прогулки на свежем воздухе», — объяснил Холдин.

По его словам, важно проанализировать свой образ жизни и понять, в какие моменты человек «максимально отвлекается и расслабляется». Он добавил, что если гражданин понял, что не справляется с алкогольной зависимостью самостоятельно, то ему нужно обратиться за помощью к врачу — психиатру-наркологу.

Также издание выяснило: утверждение, что женский алкоголизм является неизлечимой болезнью, не соответствует действительности, алкоголизм лечится у всех — вне зависимости от пола. Тот факт, что женский алкоголизм иногда считают более «злокачественным», связан только с тем, что женщины обращаются за помощью крайне редко и на очень поздних стадиях, а до этого прилагают все усилия, чтобы скрыть проблему.