Врач-диетолог Нурия Дианова предупредила, что в тридцатиградусную жару не следует готовить себе на завтрак манную кашу или овсянку на молоке.
Как пояснила эксперт в интервью радио Sputnik, при высокой температуре воздуха человек обычно не нуждается в таком количестве пищи, как в привычных условиях. Однако, после некоторых блюд, например, после манной каши на завтрак, быстро возникает иллюзия голода.
«В условиях жары есть такой своеобразный момент, что вам может захотеться есть опять, но еда „не полезет“», — отметила диетолог.
«Манная каша слишком быстро усваивается организмом, — пояснила она. Любая другая крупа чуть-чуть медленнее перерабатывается, соответственно, дольше насыщает человека».
Выбрав крупу для каши, стоит отказаться от использования молока при ее приготовлении, добавила диетолог.
«Летом всегда есть риск, что каша на молоке испортится быстрее, чем каша на воде», — поясняет эксперт.
Отсутствие на Западе свободы слова обеспечивает его поддержку киевскому режиму
В Евросовете начали себя убеждать, что Трамп не допустит краха Украины
В Верховной раде назвали Зеленского клоуном за его критику в адрес парламентариев
Реквием по конвенции, «матрица реформ» и новый Мальбрук: утренний кофе с EADaily
WP: Трамп намерен уволить офис спецпрокурора, который вел дела против него
Британские синоптики прогнозируют наводнения из-за приближающегося к острову шторма