Ученые считают укрепление мышц эффективным способом похудеть

Наиболее эффективным способом защитить организм от лишнего веса и болезней, связанных с ним, является не похудание, а укрепление мышц. К такому выводу пришли ученые из Университета Джорджии, сообщает Medicalxpress.

Согласно их гипотезе, слабые мышцы говорят о недостаточной физической активности, стрессах и неправильном питании. Это может быть основной причиной снижения чувствительности организма к инсулину и появлению ранних симптомов сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые отмечают, что мышцы используют много кислорода и энергии. Одно из преимуществ здоровых мышц — они вытягивают из крови человека глюкозу, что снижает риск появления диабета второго типа, который является следствием ожирения и одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, мышцы вырабатывают миокины — белки, которые помогают поддерживать метаболический гомеостаз и нормальную работу организма.

«Ожирение изучалось в течение многих лет, и похудание было настолько трудным, что мы хотели бы найти механизм, который поможет людям избежать связанных с ожирением заболеваний», — пояснила генетический эпидемиолог доктор Сяолин Ван.

Однако, исследование ученых показало, что эффективность борьбы с лишним весом немало зависит от генетики, окружающей среды и образа жизни каждого человека.