Обычная ходьба является лучшим способом продлить себе жизнь и оздоровить собственный организм. Такое заявление накануне Дня медицинского работника в интервью РЕН ТВ сделал главный кардиохирург Минздрава РФ Лео Бокерия.
По его словам, граждане, которые ходят два часа в неделю, проживут на 7−8 лет дольше, чем те, кто вынужден вести малоподвижный образа жизни.
«Ходьба для человека, который профессионально не занимался — это идеальный вариант для восстановления физической формы и ее поддержания», — заявил академик.
Многие из тех, кто набрал килограммы во время самоизоляции, при первой возможности начали бегать в парке. Бокерия отметил, что делать это надо с осторожностью. Необходимо следить за пульсом и не допускать его учащения больше чем на 25%.
«Это максимум, скажем, для людей до 60 лет. На 25% пульс увеличился, значит, на сегодня достаточно», — сказал он.
Также в интервью кардиохирург признался в том, что с опасением ждет окончания эпидемии коронавируса. Она сформировала отношение к медикам как к героям, которые спасают жизни других людей, не жалея своих. Бокерия опасается, что с окончанием пандемии подвиги медиков будут быстро забыты.
«Когда закончится эта вот волна страха, угрозы, опять всё вернется на свои круги», — заключил Лео Антонович.
Ранее EADaily сообщало, что в конце мая Лео Бокерия сделал прогноз, согласно которому эпидемия коронавируса в России будет побеждена к концу лета.