28 февраля без Facebook: «цифровой детокс» на один день

Уже восьмой год подряд 28 февраля пользователи крупнейшей в мире социальной сети отмечают так называемый Всемирный день без «Фейсбука», призванный бороться с интернет-зависимостью. Помимо психологической зависимости пользователей, социальную сеть обвиняют в навязчивой рекламе, а также в том, что сеть недостаточно защищает персональные данные.

Однако, как передаёт сегодня Международное французское радио (RFI), основателю Facebook Марку Цукербергу пока не стоит беспокоиться: мало кто из желающих присоединиться к акции на один день готов отказаться от социальных сетей на длительное время.

«Фейсбук» стал для людей уже рефлексом: почитать новости, «лайкнуть» статусы друзей, посмотреть фотографии. За 15 лет своего существования социальная сеть постоянно эволюционировала не только для расширения аудитории и увеличения капитализации, но и для «защиты, физической и психологической, своих преданных пользователей», объясняют в компании. В компании работают отделы социологов, психологов и других исследователей, изучающих эффект, оказываемый соцсетью на пользователей.

Пользы от бесконечного пролистывания новостной ленты «Фейсбука» столько же, сколько от бездумного просмотра телевизора, признают эксперты. Но эффект от общения и социальных связей, которые предоставляет своим пользователям сеть, как считается, благоприятно сказывается на психологическом состоянии человека.

63-летняя Франсуаза открыла для себя «Фейсбук» перед выходом на пенсию. «Когда вы изолированы в маленьком городе, интернет становится хорошим способом восстановить социальные связи», — объяснят она. В «Фейсубке» у нее около 30 «друзей», все — её знакомые из реальной жизни.

«Лайки» в «Фейсбуке», с одной стороны, способствуют выработке дофамина (гормона, вызывающего чувство удовольствия), признают ученые. С другой — они приводят к психологической зависимости и замыканию человека в виртуальной реальности.

Зависимость французов от интернета возросла в последние годы, в том числе и в связи с рабочей необходимостью. 38-летний Жан-Франсуа пользуется социальной сетью только в рабочих целях. Работая в пиар-службе крупной компании, он использует социальные сети для продвижения бренда, для поиска новых клиентов.

Чтобы избавить французов от интернет-зависимости в январе 2016 года в Трудовой кодекс страны был добавлен специальный закон, так называемое право на отключение, позволяющее сотрудникам не проверять рабочую почту и не отвечать на звонки в нерабочее время. А специальные агентства предлагают всем желающим пройти специальные курсы «цифрового детокса».

Сам по себе «цифровой детокс» приносит мало пользы человеку, у которого есть настоящая психологическая зависимость, считает в свою очередь французский психолог Микаэль Стора.

«Важно научиться контролировать своё потребление интернет-контента ежедневно», — объясняет он в интервью France Info.

Если в 2013 году число пользователей «Фейсбука» по всему миру составляло 757 миллионов, то всего за пять лет их число перевалило за два миллиарда.

Больше половины французов (40 миллионов) имеют страничку в «Фейсбуке».